53°29′N 42°36′E / 53.483°N 42.600°E / 53.483; 42.600
泽梅奇诺区(俄语:Земетчинский район),是俄罗斯的一个区,位于该国西南部,由奔萨州负责管辖,面积2,103.2平方公里,2010年该区人口24,674,人口密度每平方公里11.73人。