蘭訥斯(丹麥語:Randers)是丹麥的一個城市。屬中日德蘭大區。蘭訥斯是丹麥的第六大城市,2004年,市區有人口55,739人。全蘭訥斯市有人口93,644人(2008年)。蘭訥斯坐落於古曾河畔,是丹麥唯一的河港。