渡邊滿里奈

渡邊滿里奈 渡辺 満里奈
女艺人
罗马拼音	Watanabe Marina
国籍	日本
出生	(1970-11-18) 1970年11月18日 日本東京都大田區
职业	藝人、主持人、歌手
配偶	名倉潤
活跃年代	1986年—
经纪公司	Sony Music Artists
相关团体	小貓俱樂部

日語寫法
日語原文	渡辺 満里奈
假名	わたなべ まりな
平文式罗马字	Watanabe Marina

渡邊滿里奈（日语：渡辺 満里奈／わたなべ まりな ^{Watanabe Marina}，1970年11月18日—），日本女藝人、主持人、歌手。出身於東京都大田區。滿里奈這個名字是來自父親喜歡游艇，因此取名Marina。

丈夫是搞笑三人組合「海王星」的名倉潤。姪女是藝人渡邊菜花。

以前經歷April Music（現「CS Artists」）、SMA Entertainment，現在是Sony Music Artists所屬。

來歷、人物

有一個姊姊和一個弟弟。小時候父母家是一間拉麵店，但進入小學之後拉麵店就關門了。中學一年級即將結束左右從蒲田搬到了池上。大田區立大森第四中學、中延學園高等學校（現朋優學院高等學校）畢業。

在姊姊的推薦下，她報名參加了1984年的十七歲小姐比賽（該大賽歷史上報名總人數最高：180,325人），雖然在關東區預賽中落選，卻被CBS Sony星探發掘。之後，1986年3月參加《晚霞貓咪》（富士電視台）的試鏡「The Scout 找尋偶像」。從週一亮相的時候開始，隧道二人組的石橋貴明就說「（試鏡失敗了）來我們辦公室吧！」，廣受喜愛並具有很強的影響力，週五她以高分通過（120分。通過是100分或更多）。當時隧道二人組的木梨憲武甚至說：「小貓就是妳的了！拿去吧！」。

1986年3月27日，作為小貓俱樂部會員編號36號出道。出道不久便走紅，中後期成為小貓俱樂部的主要成員。小貓俱樂部時期與渡邊美奈代同姓，被稱為「Ｗ渡邊」、「Ｗ WATANABE'S」。

1986年10月，作為小貓俱樂部成員的她，推出個人出道單曲《深吸一口氣》，成為當時最年輕登上voricon第一名的唱片（15歲11個月）。這項記錄至2001年3月27日（15歳6個月）「早安少女組。」後藤真希的個人出道歌曲《愛情笨蛋白癡》發行之前，約15年未被突破。

甚至在小貓俱樂部解散後，作為歌手上偶像節目和綜藝節目。最初，作為偶像，她以符合公司意向的服裝和歌曲出現，但逐漸加入了自己的意見，開始表達符合本身個性的歌曲和服裝。有時候會表現出藝術家的傾向，例如在歌曲節目中演唱當時喜歡聽的澀谷系歌曲。之後，她定期出現在隧道二人組冠名節目《感謝隧道二人組》的仮面ノリダー中，其搞笑的質量也被發現。

約1989年開始，根據本人的意願，積極克制自己是小貓俱樂部成員的事情。因此，就連後來結婚成為丈夫的名倉，一開始也沒有意識到她曾經是小貓俱樂部的成員（名倉對小貓俱樂部沒興趣，幾乎沒看過《晚霞貓咪》，所以對小貓俱樂部也不是很了解）。

之後在綜藝節目與塔摩利、北野武、三野文太、隧道二人組、古舘伊知郎等強勢人物開誠佈公地論戰，被稱為「馴獸師」。

自2000年代以來，根據自己的愛好和個人經歷出版了許多書籍，例如時尚、旅行和健康。尤其被譽為台灣達人，更被台灣交通部觀光局選為形象人物。此外，截至2016年，她透過練習彼拉提斯法保持健康的身材。

2005年4月5日，宣布與共同出演朝日電視台節目《錢形金太郎》的名倉訂婚，並於同年5月5日提交結婚登記。同年10月23日，在東京王子大飯店舉行婚宴。德光和夫擔任主持人、三野文太、古舘伊知郎、秋元康、爆笑問題、原田泰造、堀內健等人出席。

2007年12月9日，生下一個男孩。

結婚生子後，2008年開始在《LEE》雜誌上連載手工藝品，2009年開始也推出以有機綿為主的童裝品牌「gris-gris」。此外，她對順勢療法產生了興趣，並參加講座。

2010年1月4日，在部落格上宣布懷第二胎。6月24日，生下一個女孩。

音樂作品

單曲

枚數	發行日期	單曲名稱（日文原名）	收錄曲	oricon最高排名
EPIC SONY
1st	1986年10月8日	深吸一口氣（深呼吸して）	深呼吸して 作詞：秋元康 作曲：山本春吉 編曲：新川博 クリスマスが来る前に 作詞：秋元康 作曲：岸正之 編曲：新川博	第1名
2nd	1987年1月1日	來自白兔的消息 （ホワイトラビットからのメッセージ）	ホワイトラビットからのメッセージ 作詞：秋元康 作曲：山川惠津子 編曲：山川惠津子 ジェリービーンズのロマンス 作詞：秋元康 作曲：岸正之 編曲：新川博	第1名
3rd	1987年4月8日	碼頭夏天（マリーナの夏）	マリーナの夏 作詞：秋元康 作曲：岸正之 編曲：新川博 トロピカル·ジュース 作詞：秋元康 作曲：山川惠津子 編曲：山川惠津子	第1名
4th	1987年7月15日	只有暑假專用側座（夏休みだけのサイドシート）	夏休みだけのサイドシート 作詞：麻生圭子 作曲：山本春吉 編曲：山川惠津子 プライベート·サマー 作詞：澤千尋 作曲：山川惠津子 編曲：山川惠津子	第1名
5th	1987年11月11日	有點傷我的心（ちいさなBreakin' my heart）	ちいさなBreakin' my heart 作詞：大江千里 作曲：大江千里 編曲：清水信之 二人の少年 作詞：澤千尋 作曲：岸正之 編曲：西平彰	第5名
6th	1988年3月12日	我想凝視著你（見つめてあげたい）	見つめてあげたい 作詞：川村真澄 作曲：山川惠津子 編曲：山川惠津子 白いアドレス 作詞：下鳥良浩 作曲：山川惠津子 編曲：山川惠津子	第13名
7th	1988年6月22日	夏季短篇（夏の短編）	夏の短編 作詞：真名杏樹 作曲：岸正之 編曲：武部聰志 恋するJellyと7月 作詞：真名杏樹 作曲：佐藤健 編曲：西平彰	第9名
8th	1988年10月21日	不要再從夢中醒來（もう夢からさめないで）	もう夢からさめないで 作詞：あさくらせいら 作曲：山口美央子 編曲：山川惠津子 こんなふうに歌えたら 作詞：澤千尋 作曲：柴矢俊彥 編曲：井上鑑	第9名
EPIC/SONY RECORDS
9th	1989年3月1日	日曆（カレンダー）	カレンダー 作詞：吉元由美 作曲：岸正之 編曲：武部聰志 素敵なSaison 作詞：吉元由美 作曲：山川惠津子 編曲：山川惠津子	第11名
10th	1989年7月21日	彩虹少年（虹の少年）	虹の少年 作詞：川村真澄 作曲：外間隆史 編曲：清水信之 Don't Kiss me goodbye 作詞：川村真澄 作曲：山口美央子 編曲：清水信之	第18名
11th	1989年11月22日	內心滿滿（胸がいっぱい）	胸がいっぱい 作詞：戶澤暢美 作曲：鈴木祥子 編曲：清水信之 和聲編曲：佐橋佳幸 100年分のGLORY 作詞：原真弓 作曲：山川惠津子 編曲：山川惠津子	第31名
12th	1990年4月8日	嶄新的心情（新しい気持ち）	新しい気持ち 作詞：戶澤暢美 作曲：上田知華 編曲：清水信之 かわってゆく 作詞：芹澤類 作曲：上田知華 編曲：清水信之	第26名
13th	1990年7月1日	我最喜歡的襯衫 (1990旅行作戰) （大好きなシャツ (1990旅行作戦)）	大好きなシャツ (1990旅行作戦) 作詞：Double K.O.Corporation 作曲：Double K.O.Corporation 編曲：Double K.O.Corporation BE WITH YOU 作詞：渡邊滿里奈 作曲：MAYUMI 編曲：新川博	第31名
14th	1991年8月1日	幸福的輪廓（幸せの輪郭）	幸せの輪郭 作詞：工藤順子 作曲：橋本晶子 編曲：松本晃彥 今だけのLove Song 作詞：工藤順子、渡邊滿里奈 作曲：橋本晶子 編曲：松本晃彥	第53名
Epic/Sony Records
15th	1992年5月21日	壽星男孩（バースデイ ボーイ）	夜と日時計 作詞：小澤健二 作曲：小澤健二 編曲：小澤健二 バースデイ ボーイ 作詞：小澤健二 作曲：小澤健二 編曲：小澤健二 バースデイ ボーイ カラオケ バースデイ ビット 作詞：小澤健二 作曲：小澤健二 編曲：小澤健二	第80名
Oo Records⁄Yoo-Loo
16th	1995年2月22日	幸福的預感/針切爺爺的搖擺曲 （うれしい予感/針切じいさんのロケン·ロール）	うれしい予感 作詞：櫻桃子 作曲：大瀧詠一 編曲：CHELSEA 和聲編曲：山下達郎 針切じいさんのロケン·ロール (植木等) 作詞：謝爾比·伍利 作曲：謝爾比·伍利 編曲：RINKY O'HEN	第30名

二重唱單曲

名義	發行日期	單曲名稱（日文原名）	收錄曲	oricon最高排名
Sony Records
渡邊滿里奈、鈴木蘭蘭	1997年10月22日	太陽とハナウタ	太陽とハナウタ 作詞：森浩美 作曲：渡邊未來 編曲：CHOKKAKU 太陽とハナウタ (オリジナル·カラオケ)	第35名

專輯

原創專輯

枚數	發行日期	專輯名稱（日文原名）	oricon最高排名
EPIC SONY
1st	1987年2月26日	MARINA	第1名
2nd	1987年9月2日	EVERGREEN	第5名
3rd	1988年7月21日	SUNNY SIDE	第13名
EPIC/SONY RECORDS
4th	1989年4月7日	MISS	第8名
5th	1989年12月15日	TWO OF US	第26名
6th	1990年7月21日	a piece of cake！	第32名
7th	1991年8月1日	mood moonish	第31名

迷你專輯

枚數	發行日期	專輯名稱（日文原名）	oricon最高排名
EPIC SONY
1st	1987年12月9日	CHRISTMAS TALES	第7名
Oo Records⁄Yoo-Loo
2nd	1996年3月21日	Ring-a-Bell	第37名

精選專輯

枚數	發行日期	專輯名稱（日文原名）	oricon最高排名
EPIC SONY
1st	1988年4月1日	DIARY	第10名
EPIC/SONY RECORDS
2nd	1990年11月18日	FUNNY FACE	第36名
Sony Music Entertainment
3rd	1997年7月21日	渡邊滿里奈 最佳珍藏（渡辺満里奈 ベストコレクション）
Sony Music Direct/GT music
4th	2010年4月28日	黃金☆精選 渡邊滿里奈（GOLDEN☆BEST 渡辺満里奈）
5th	2017年9月20日	MY FAVOURITE POP	第67名

聯名精選專輯

枚數	發行日期	專輯名稱（日文原名）	備註	oricon最高排名
Sony Music Direct/GT music
5th	2010年4月28日	黃金☆精選 河合園子、國生小百合、城之內早苗、渡邊美奈代、渡邊滿里奈 （GOLDEN☆BEST 河合その子·国生さゆり·城之内早苗·渡辺美奈代·渡辺満里奈）	包含當CBS Sony在籍的小貓俱樂部成員個人歌曲的精選專輯。

參加專輯

發行日期	專輯名稱（日文原名）	樂曲	備註	出版公司
1991年10月25日	エキゾチカ慕情	「KISSING FISH！」	獨立專輯。 作為主唱參加。	EPIC/SONY RECORDS
1993年9月9日	はっぴいえんどに捧ぐ	「空いろのくれよん」	HAPPY END的致敬專輯。	Sony Records

影像作品

枚數	發行日期	影像名稱（日文原名）
EPIC SONY
1st	1988年5月28日	1988 春天，滿里奈。（1988 春、満里奈。）
2nd	1988年10月21日	不要再從夢中醒來（もう夢からさめないで）
3rd	1988年11月21日	photograph
EPIC/SONY RECORDS
4th	1990年3月21日	嶄新的心情 ～My only true love story～（新しい気持ち ～My only true love story～）
5th	1990年9月21日	我最喜歡的襯衫 (1990旅行作戰)（大好きなシャツ (1990旅行作戦)）

CD/DVD-BOX

枚數	發行日期	名稱	oricon最高排名
Sony Music Direct/GT music
1st	2006年12月21日	MARINA WATANABE ALL IN ONE

商業搭配

樂曲	商業搭配	收錄作品
來自夏天的禮物	NHK《大家的歌》(1990年6月、7月播出)	CD/DVD-BOX《MARINA WATANABE ALL IN ONE》
我最喜歡的襯衫 (1990旅行作戰)	電影動畫《YAWARA！ 上吧！懦怯的孩子們！》主題歌	單曲《我最喜歡的襯衫 (1990旅行作戰)》
幸福的預感	富士電視台系列動畫《櫻桃小丸子》片頭主題曲	單曲《幸福的預感/針切爺爺的搖擺曲》
約束の場所まで	BOURBON「フルーツデザート」廣告歌曲	迷你專輯《Ring-a-Bell》
太陽とハナウタ	TBS系列《動物異想天開》片尾主題曲	單曲《太陽とハナウタ》

演出

電視節目

現在演出節目

• 趣味園藝 野菜時間（2016年4月—，NHK教育）2016年負責菜園新手組。2017年每隔一週出現在滿里奈的每日花盆。
• 奇蹟9（朝日電視台）不定期演出

過去演出節目

• 晚霞貓咪（1986年—1987年，富士電視台）
• 桃色學園都市宣言!!（水曜日）「拔辯天女學園」（1987年—1988年，富士電視台）
• 感謝隧道二人組（1988年等，富士電視台）（在節目單元「モジモジ君」常駐演出。此外參加眾多競賽和企劃項目）
• 平成教育委員會（富士電視台）
• 叢林TV ～塔摩利的法則～（1994年6月14日—1997年9月，每日放送、TBS系列）
• 動物異想天開（1995年4月22日—2007年9月16日，TBS）
• 灑落主義（1997年—2005年，日本電視台）
• 北野武的任何人都是畢卡索（1997年—2009年，東京電視台）
• 校園瘋神榜（1997年10月—2005年3月，TBS） ⇒ 校園瘋神榜MAX（2005年4月—2008年9月，TBS）
• 錢形金太郎（2002年10月—2005年5月，因結婚而中途退出。朝日電視台）
• 我愛地球！（2008年10月—2009年9月，富士電視台）－旁白
• 資訊Presenter 獨家新聞！（2009年3月—2017年3月，富士電視台）－週二時事評論員
• 大人ドリル（2009年4月—2014年度以降不定期，NHK）—每月月末／週四 ⇒ 週日—與加藤浩次共同進行
• 地球第一（2011年10月27日—2012年3月，NHK）—主持人
• 健康膠囊！元氣時間（2012年4月1日—2019年3月31日，CBC）—與三宅裕司共同主持
• 來自彼得兔的禮物（2012年5月，NHK BS Premium）
• 日本太太好吃驚（2013年4月—2017年9月，每日放送）

等多數

電視劇

• 週一電視劇園地（富士電視台）
  • 護士學院（1987年3月8日）—香織（主演）
  • おさな妻！ママはあぶない17才!!（1987年7月20日，富士電視台）—忍（主演）
• 恋はハイホー！ 其4（1987年10月，日本電視台）
• ときめきざかり（1988年1月14日—3月24日，富士電視台）
• 週六連續劇（日本電視台）
  • 新婚物語（1988年10月8日—1989年1月28日）
  • 瘦身大作戰（2001年10月20日—12月15日）—一之瀨桐子
• 週四劇場 往日戀曲（1989年10月19日—1990年3月22日，富士電視台）—石山美穗
• 週六大劇場 擁抱那一夏（1989年9月2日—9月30日，日本電視台）
• Y殺人事件 -湯けむりスキーと女子大生!?-（1990年3月29日，TBS）—不破菜摘
  • Hは謎のイニシャル -H殺人事件-（1991年3月29日）
• 高校三俠（1990年4月20日—7月6日，TBS）—堀川惠
• ごきげんよう！横断歩道でつかまえて（1990年6月30日）
• 世界奇妙物語（1990年—1992年，富士電視台系列）
  • 「時のないホテル」（1990年）—遠野遙
  • 「息子帰る」（1991年）
  • 「顔色」（1992年）—白石八重子
• 戲劇性22 絕唱（1990年12月22日，TBS）—主演
• 忠臣藏（1990年12月26日，TBS）
• 女正月（1991年1月7日，TBS）
• 污泥中的純情（1991年3月16日，TBS）—真美
• 世界上最離奇的恐怖故事 #2 幽靈旅館（1991年6月25日，朝日電視台）
• 愛と憎しみのキャッチホン（1991年7月20日，富士電視台系列）
• 初恋の殺人者（1991年7月26日，富士電視台）
• あっかんベーゼ 第3話 婚前旅行（1991年9月21日，日本電視台）
• Yuming Drama Books Vol.3 No Side（1991年10月11日，富士電視台系列）
• ギミア·ぶれいく怪奇ドラマ #2 UFOはXマスに墜ちる（1991年12月24日，TBS）
• 惡女（1992年4月18日—6月27日，讀賣電視台）—木村美佐子
• 和昨天的我說再見（1992年8月9日—1992年9月27日，東京電視台）—輪子（主演）
• 危險的微笑（1992年10月2日，TBS）
• 電視劇NEO フーライ嬢 日向子（1992年10月26日—29日，連續4日，朝日電視台）—主演
• 柴門文談情說愛 さみしい同盟　好きな男はユズれない（1992年11月9日，TBS）—主演
• 茶煲愛情（1993年1月9日—3月20日，讀賣電視台）—塚原苑子（主演）
• 東芝週日劇場 課長的厄運年（1993年7月4日—10月3日，TBS）—川島幸江
  • 課長的厄運年特別篇（1994年4月3日，TBS）
• 新幹線物語'93夏（1993年7月6日—9月21日，TBS）
• 也有想哭的時候 第20回「君と僕のために」（1993年8月22日，TBS系列）—主演
• 阿部由美子的誕生日（1994年1月1日，富士電視台）
• 如果能願望實現的話（1994年1月7日—3月25日，TBS）—大島香久子
  • 如果能願望實現的話特別篇（1995年3月31日）
• 想告訴你「第一話 女×5<=あいつ」（1994年4月3日，TBS系列）—水上玲子
• 鬼ユリ校長、走る！（1994年10月16日—30日，連續3週，富士電視台系列）
  • 鬼ユリ校長、走る！お母さんしかってよ（1995年4月16日）
  • 鬼ユリ校長、走る！ぼく死ねないんだ！（1995年4月23日）
  • 鬼ユリ校長、走る！がんばれじいちゃん（1996年1月21日）
  • 鬼ユリ校長、走る！ボクには秘密がある（1996年4月21日）
• 雙頭惡魔（1994年11月21日—26日，連續5日，WOWOW）
• 敷二禮二（1994年，TBS）
• 說老婆的壞話2（1995年1月8日—3月26日，TBS）—大野真琴
• 日本一短い「母」への手紙 第3話「帰郷」（1995年4月1日）
• 事件3 被判死刑的女人！（1995年6月24日，朝日電視台）
• Papa Survival（1995年7月2日—9月24日，TBS)
• 不要碰我!!9 第2話「生孩子不是賭博」（1995年10月27日，富士電視台）—川村優子
• 親愛的女人（1996年10月13日—12月22日，TBS）—真田美和
  • 親愛的女人特別篇（1997年4月6日）
• 蜜桃關係（1999年10月11日—12月13日，日本電視台）—櫻木里佳子
• 雙面情人（2001年1月10日—3月7日，日本電視台）—平野由花
• 鐵道員 -ぽっぽや- 青春篇（2002年1月1日，朝日電視台）
• 超級奶爸 第8話（2002年2月25日，富士電視台系列）—運動廠商負責人
• 湯咖哩（2012年4月13日—6月29日，HBC、TBS系列）—羽野實里
• 孤僻女的一人飯 第5話（2021年7月23日，東京電視台）—母親

電影

• 課長島耕作（1992年）—田代友紀
• 只要妳說妳愛我（2014年）—橘夏子
• OUT（2023年）—伊丹靜香

外語配音

• 湯瑪士小火車：湯瑪士和神奇鐵路（2000年）—淑女（初代）
• 你永遠是我的寶貝（2015年）—特隆的母親

廣告

• 森永乳業 愛斯基摩 板チョコモナカ（1988年）
• 森永乳業 愛斯基摩 Pino
• 鈴丹鈴丹（1989年）
• 理光 解決リコーマン（1990年）
• 香吉士 しぼってゼリー（1990年）
• 獅王 プレーン&リッチ
• 獅王 エチケットライオン
• 獅王 ページワン（1991年）
• 片岡物產 アストリア スティックコーヒー（1993年）
• 北海道夕張市 石炭歷史村（1993年）
• KING JIM テプラ（1995年）
• BOURBON フルーツデザート（1995年）
• BOURBON PILBO（ポテトチップス）
• BOURBON PICKLE（ピックル）（1995年）
• 日清食品 拉麵杯麵 JAPON（1995年）
• 大塚製藥 ワナナイト（1994年—1996年）
• 北海道拓殖銀行（1995年—1996年）
• 花王 Essential ダメージケア（1995年—1996年）
• BOURBON ブルボンデザート
• BOURBON フルーツゼリー（1996年夏天）
• BOURBON ピックルEX（1996年）
• 日產汽車 セフィーロ（1995年）
• 麒麟啤酒 春咲き生ビール（1996年）
• KING JIM たいこバン！（1997年）
• 賃貸住宅新聞 週刊CHINTAI（1996年—1998年）
• 京阪電氣鐵道（1997年—1998年）※關西地區。
• 好侍食品 義大利廚房（1998年—1999年）
• 蝶矢梅酒 紀州（2000年—2001年）
• 資生堂 フェルゼア（2001年—2005年）
• 資生堂 AQUALABEL（2006年）※與《嚕嚕米》角色小不點共同演出。
• 健身房 TIPNESS 形象角色（2003年—2005年）
• TOTO アプリコット（2003年）
• 關西電力 關電SOS／K-Opticom（2006年—現在）※關西地區。
• 大塚冷藏食品 野菜の戦士（2007年—）※與名倉潤首次夫婦共同演出廣告。
• 可爾必思 welch's（2009年—）
• ららぽーと ららぽーとバーゲン（2011年）
• 花王 Biore u（2011年—）
• 三得利 伊右衛門（2013年—）※與名倉潤共同演出（「名倉夫妻の実感篇」）

廣播節目

• 小貓俱樂部的糟糕夜晚（1987年4月—10月，日本放送）

週一至週四在《三宅裕司的Young Paradise》與生稻晃子一起負責主持的10分鐘帶狀節目。

• 這是一個瘋狂的夜晚呦惡作劇檸檬（1987年10月—12月，日本放送）

《小貓俱樂部的糟糕夜晚》接檔節目。與真弓倫子、仁藤優子3人負責主持。

• Teen's Bli-Bli CLUB（1988年10月—1989年10月，文化放送）

《お遊びジョーズ!!》內週一至週五從22:10左右開始的約10分鐘帶狀節目，前期與小澤夏希，後期與今井麻起子搭檔主持。由味之素株式會社提供。

• 渡邊滿里奈 凝視著我的心（1988年4月—1989年4月，每週日21:30—22:00，日本放送）
• 風之碼頭MARINA（1989年4月—1992年3月，每週一19:30—20:00，FM橫濱）
• DON'T TOUCH COOKIES（1992年4月—1992年9月，每週一19:30—20:00，FM橫濱）
• Across The View 週一（J-WAVE）
• 渡邊滿里奈的御氣樂時光（JFN）
• ヒッツインモーション（TOKYO FM）
• TIPNESS presents 渡邊滿里奈 BOO-STAR Rocket -fit for life-（TOKYO FM，2004年4月—12月）
• All Night-NIPPON MUSIC10 週四（日本放送，2018年1月—）

音樂錄影帶

• マシマロ（奧田民生）
• SUN SUN SUN'95（ULFULS）
• GAME BOYS（Scha Dara Parr）

其它

• ピーターラビットからの贈り物（2012年5月，NHK BS Premium）

著書

• 《ことづてー新しい気持ち》（1990年4月，CBS Sony）
• 《まりなの魂》（1996年3月，角川書店）※在《月刊角川》連載的隨筆集。
• 《満里奈の旅ぶくれ ―たわわ台湾―》（2000年7月，新潮社）
• 《甘露なごほうび》（2003年8月，MAGAZINE HOUSE）
• 《甘露なごほうび2》（2005年10月，MAGAZINE HOUSE）
• 《ピラティス道》（2005年10月，MAGAZINE HOUSE）
• 《これが私の十月十日 妊婦道》（2008年3月，MAGAZINE HOUSE）
• 《ありがとう ターブゥ》（繪本）（2008年3月，MAGAZINE HOUSE）※繪：大塚圭里
• 《はじめてのこそだて 育自道》（2009年4月，MAGAZINE HOUSE）
• 《ごめんね ターブゥ》（繪本）（2009年4月，MAGAZINE HOUSE）※繪：大塚圭里

寫真集

• 《Green Page》（1987年8月，CBS Sony）
• 《ONE DAY》（1988年5月，富士電視台）
• 《NOTEBOOK》（1989年3月，集英社）
• 《hello,hello [TYO tiny pictures 003]》（1991年1月，CBS Sony）

DVD

• 彼拉提斯之路（2006年5月16日，Pony Canyon）

※歌手活動作品則省略。

相關項目

• 仮面ノリダー
• 渡邊美奈代－被稱為小貓俱樂部的W渡邊

外部連結

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• 渡辺満里奈 公式ブログ （日語）—渡邊滿里奈的官方個人部落格。
• 渡辺満里奈 on TV，存于互联网档案馆 （日語）—渡邊滿里奈的官方個人網站。
• 渡邊滿里奈的X（前Twitter）账号 （日語）
• 渡邊滿里奈的Instagram帳戶 （日語）
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• 渡邊滿里奈 （页面存档备份，存于互联网档案馆） （日語）—NHK人物錄